¿Tu digestión controla tu vida?
Lo que ahora mismo estás comiendo puede estar afectando y perjudicando el funcionamiento correcto de tu sistema digestivo, sobre todo, si…
Te levantas cada día con hinchazón, agotamiento y cansancio. No logras concentrarte en nada.
Llevas tiempo con estreñimiento y con una punzada dolorosa en tu vientre. Apenas puedes moverte.
No sabes qué comer cuando sales con tus amigos/as (o lo sabes, pero no lo pides). Todo te sienta mal y te produce gases y acidez. No tienes ganas de salir.
Has dejado de hacer deporte porque te falta energía y la mala digestión te dura hasta la noche.
Te sientes más irascible e irritable. Tu estómago te produce dolor y no bienestar.
Hace mucho tiempo que no duermes del tirón. El insomnio te roba el descanso todas las noches.
Amaneces con dolores articulares y musculares que te saquean la fuerza y la vitalidad necesaria para empezar bien el día…
Y da igual que uses tratamientos médicos, dietas vegetarianas, menús macrobióticos, detox… para intentar limpiar y mejorar su funcionamiento, porque el problema de base es otro.
El elemento que falta en tu nutrición
En la mayoría de los tratamientos nutricionales que existen, falta un elemento esencial para lograr el éxito en la incorporación de un nuevo estilo de vida más saludable y equilibrado: la consciencia.
Desconocemos cómo funciona nuestro cuerpo, qué tipo de alimentos son los más adecuados para nuestra constitución, cómo me influyen las emociones y mi entorno, qué combinación de alimentos es la más beneficiosa, qué hábitos tóxicos tengo que eliminar…
Cuando logramos identificar todo esto y tener una compresión más completa de lo que nos pasa, la toma de decisiones se hace más consciente, clara y sana. Logramos, por fin, recuperar el control de nuestra salud, de nuestra vida y tener un estilo de vida acorde con lo que somos y queremos ser.
Por eso, te presento el Programa de Acompañamiento «NUTRICIÓN CONSCIENTE», con el que aprenderás a nutrir correctamente tu cuerpo, a cambiar tus malos hábitos por un estilo de vida más sano y pleno, y a sanar los problemas de salud que llevas arrastrando desde hace años.
Con Nutrición Consciente contarás con un asesoramiento continuo y más personalizado, tanto en su versión online (desde la tranquilidad de tu casa) como presencial (en mi consulta ubicada en la capital de Córdoba, España).
Además, cuenta con 3 modalidades de acompañamiento para que elijas la opción que mejor se adapte a tu realidad.
Lo que vas a lograr con
Nutrición Consciente
Mejor capacidad digestiva con reducción de los síntomas de pesadez, flatulencia, ardor, hinchazón, dolor abdominal…
Irás al baño con regularidad sin que se conviertan en un martirio diario sentarse en el váter. Tu tránsito intestinal funcionará a la mil maravillas.
Un sueño reparador al eliminar para siempre las digestiones pesadas y prolongadas.
Mayor vitalidad, energía y concentración. Tendrás ganas de prácticar deporte, estar activa/o y quedar con tu amistades para divertirte.
Prevención permanente de problemas de salud como ansiedad, estrés, insomnio, úlceras, artritis, osteoporosis, etc.
Mejor control sobre tu peso sin tener que preocuparte por medir, en todo momento, lo que comes.
Fortalecimiento natural e íntegro de todo tu sistema inmune.
Un estilo de vida más saludable e integral que no te resultará difícil mantener con el paso del tiempo. Olvídate de dietas Yo-Yo o con efecto rebote.
Aprenderás a realizar planificaciones fáciles y sencillas de tus menús semanales, sin tener que perder tiempo y dinero en pensar qué comprar, qué cocinar y cómo hacerlo. Podrás hacer platos sin complicaciones ni ingredientes costosos.
Elige la modalidad que mejor se adapte a ti
Inicial
Intermedia
Avanzada
2 CONSULTAS DE NUTRICIÓN
En la primera, identificamos tu constitución (Dosha), mediante una entrevista en pronfundidad donde analizaremos tu parte fisiológica, mental y emocional, y tus hábitos actuales.
En la segunda, te entrego y te oriento sobre las pautas ayurvédicas individualizadas según tu dosha. Trabajaremos el cambio de tu rutina alimentaria diaria y conocerás los fundamentos de la nutrición ayurveda.
Cada consulta tiene una duración de una hora.
MENÚ PERSONALIZADO a tu metabolismo y necesidades para 2 semanas. Será más fácil incorporar la nutrición ayurveda a tu vida. Conocerás cómo combinar los alimentos y su compatibilidad. Además, no tendrás que pensar qué y cómo cocinar. Tendrás recomendaciones de recetas.
ACOMPAÑAMIENTO NUTRICIONAL
Continuo por email durante 4 semanas.
150€
(impuestos incluidos)
4 CONSULTAS DE NUTRICIÓN
En la primera, identificamos tu constitución (Dosha), mediante una entrevista en pronfundidad donde analizaremos tu parte fisiológica, mental y emocional, y tus hábitos actuales.
Las 3 consultas restantes de seguimiento serán semanales, para orientarte y entregarte las pautas alimenticias específicas de esa semana y evaluar tu proceso.
Cada consulta tiene una duración de una hora.
MENÚ PERSONALIZADO a tu metabolismo y necesidades para 4 semanas. Será más fácil incorporar la nutrición ayurveda a tu vida. Conocerás cómo combinar los alimentos y su compatibilidad. Además, no tendrás que pensar qué y cómo cocinar. Tendrás recomendaciones de recetas.
ACOMPAÑAMIENTO NUTRICIONAL
Continuo por email durante 8 semanas, con entrega de recetas ayurvédicas extras.
ENTREGA DE HIERBAS AYURVÉDICAS
Según tu constitución. Se enviarán a tu domicilio, con los gastos de envío incluidos.
450€
(impuestos incluidos)
7 CONSULTAS DE NUTRICIÓN
En la primera, identificamos tu constitución (Dosha), mediante una entrevista en pronfundidad donde analizaremos tu parte fisiológica, mental y emocional, y tus hábitos actuales.
Las 6 consultas restantes de seguimiento se distribuirán en 2 al mes durante 3 meses, para orientarte y entregarte las pautas alimenticias específicas de esa semana y evaluar tu proceso.
Cada consulta tiene una duración de una hora.
ELABORACIÓN DE LA LISTA DE LA COMPRA
Cada semana te ayudaré a crear la lista de la compra para que sepas qué alimentos tienes que comprar para tus menús semanales.
MENÚ PERSONALIZADO a tu metabolismo y necesidades para 12 semanas. Será más fácil incorporar la nutrición ayurveda a tu vida. Conocerás cómo combinar los alimentos y su compatibilidad. Además, no tendrás que pensar qué y cómo cocinar. Tendrás recomendaciones de recetas.
ACOMPAÑAMIENTO NUTRICIONAL
Continuo por email durante 12 semanas.
RITUALES DE AUTOCUIDADO
Te enviaré por email pautas para rituales de belleza y autocuidado, con recomendaciones de libros, prácticas, vídeos, etc.
2 SESIONES INDIVIDUALES DE YOGA ONLINE
Enfocadas a mejorar tus problemas y necesidades de salud concretas.
ENTREGA DE HIERBAS AYURVÉDICAS
Según tu constitución. Se enviarán a tu domicilio, con los gastos de envío incluidos.
RASPADOR AYURVÉDICO DE LENGUA
Para practicar la higiene oral diaria y eliminar bacterias y toxinas de tu lengua. Elimina el mal aliento, las caries y mejora tu digestión.
1.250€
(impuestos incluidos)
Inicial
2 CONSULTAS DE NUTRICIÓN
En la primera, identificamos tu constitución (Dosha), mediante una entrevista en pronfundidad donde analizaremos tu parte fisiológica, mental y emocional, y tus hábitos actuales.
En la segunda, te entrego y te oriento sobre las pautas ayurvédicas individualizadas según tu dosha. Trabajaremos el cambio de tu rutina alimentaria diaria y conocerás los fundamentos de la nutrición ayurveda.
Cada consulta tiene una duración de una hora.
MENÚ PERSONALIZADO a tu metabolismo y necesidades para 2 semanas. Será más fácil incorporar la nutrición ayurveda a tu vida. Conocerás cómo combinar los alimentos y su compatibilidad. Además, no tendrás que pensar qué y cómo cocinar. Tendrás recomendaciones de recetas.
ACOMPAÑAMIENTO NUTRICIONAL
Continuo por email durante 4 semanas.
150€
(impuestos
incluidos)
Intermedia
4 CONSULTAS DE NUTRICIÓN
En la primera, identificamos tu constitución (Dosha), mediante una entrevista en pronfundidad donde analizaremos tu parte fisiológica, mental y emocional, y tus hábitos actuales.
Las 3 consultas restantes de seguimiento serán semanales, para orientarte y entregarte las pautas alimenticias específicas de esa semana y evaluar tu proceso.
Cada consulta tiene una duración de una hora.
MENÚ PERSONALIZADO a tu metabolismo y necesidades para 4 semanas. Será más fácil incorporar la nutrición ayurveda a tu vida. Conocerás cómo combinar los alimentos y su compatibilidad. Además, no tendrás que pensar qué y cómo cocinar. Tendrás recomendaciones de recetas.
ACOMPAÑAMIENTO NUTRICIONAL
Continuo por email durante 8 semanas, con entrega de recetas ayurvédicas extras.
ENTREGA DE HIERBAS AYURVÉDICAS
Según tu constitución. Se enviarán a tu domicilio, con los gastos de envío incluidos.
450€
(impuestos
incluidos)
Avanzada
7 CONSULTAS DE NUTRICIÓN
En la primera, identificamos tu constitución (Dosha), mediante una entrevista en pronfundidad donde analizaremos tu parte fisiológica, mental y emocional, y tus hábitos actuales.
Las 6 consultas restantes de seguimiento se distribuirán en 2 al mes durante 3 meses, para orientarte y entregarte las pautas alimenticias específicas de esa semana y evaluar tu proceso.
Cada consulta tiene una duración de una hora.
ELABORACIÓN DE LA LISTA DE LA COMPRA
Cada semana te ayudaré a crear la lista de la compra para que sepas qué alimentos tienes que comprar para tus menús semanales.
MENÚ PERSONALIZADO a tu metabolismo y necesidades para 12 semanas. Será más fácil incorporar la nutrición ayurveda a tu vida. Conocerás cómo combinar los alimentos y su compatibilidad. Además, no tendrás que pensar qué y cómo cocinar. Tendrás recomendaciones de recetas.
ACOMPAÑAMIENTO NUTRICIONAL
Continuo por email durante 12 semanas.
RITUALES DE AUTOCUIDADO
Te enviaré por email pautas para rituales de belleza y autocuidado, con recomendaciones de libros, prácticas, vídeos, etc.
2 SESIONES INDIVIDUALES DE YOGA ONLINE
Enfocadas a mejorar tus problemas y necesidades de salud concretas.
ENTREGA DE HIERBAS AYURVÉDICAS
Según tu constitución. Se enviarán a tu domicilio, con los gastos de envío incluidos.
RASPADOR AYURVÉDICO DE LENGUA
Para practicar la higiene oral diaria y eliminar bacterias y toxinas de tu lengua. Elimina el mal aliento, las caries y mejora tu digestión.
1.250€
(impuestos
incluidos)
Preguntas Frecuentes
1. Lo he probado todo y no he tenido resultados
¿La nutrición ayurveda puede ayudarme?
Un cambio de hábito y de estilo de vida requiere tiempo, implicación y compromiso. Las personas que siguen las pautas y recomendaciones marcadas, han logrado resultados en menos de 4 semanas. Pero, al final, depende de ti. Eso sí, tendrás mi acompañamiento y apoyo continuo durante todo el proceso.
2. ¿La nutrición ayurveda es muy restrictiva en cuanto al tiempo de alimentación?
El Ayurveda no prohíbe ningún alimento, aunque sí recomienda moderar algunos en favor de otros, dependiendo de tu constitución (Dosha). Esto te lo indicaré en la consulta de nutrición con detalle.
3. ¿Cómo es el proceso de compra de tu consulta?
Cuando cliques en el botón “LA QUIERO”, te saldrá una página de abono. Una vez realizado el pago, me pondré en contacto contigo en el plazo máximo de 48 horas para fijar día y hora de la sesión.
4. Si quiero continuar con más sesiones, ¿hay algún tipo de descuento para ello?
No. Si tu idea es incorporar de forma permanente el Ayurveda en tu vida, te recomiendo alguna de las modalidades del Programa “Nutrición Consciente” (tanto en versión online como presencial).
5. ¿Neceito ser vegetariana/o o vegana/o para aplicar la Nutrición Ayurveda?
No. Ayurveda no prohíbe el consumo de proteína animal, pero sí recomienda reducir su consumo, sobre todo, carne roja y aumentar la ingesta de proteína vegetal.
6. ¿Las recetas Ayurveda son complicadas?, ¿requieren de ingredientes difíciles de encontrar?
No. La nutrición ayurveda apuesta por una dieta simple, lógica y personalizada. Y recomienda el consumo de productos locales, de temporada y a ser posible ecológicos.
